話題書「うつぬけ」が実質80円セール。現代人は必読です、100点！

【名作】うつヌケ　うつトンネルを抜けた人たち

うつヌケ　うつトンネルを抜けた人たち　【電子書籍限定　フルカラーバージョン】<うつヌケ> (角川書店単行本)[Kindle版]

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田中 圭一 KADOKAWA / 角川書店 2017-01-19

自分の調子の悪い時を知る

この本は、先月くらいに読んだのですが、一番覚えているのはこの部分でした。

自分の「調子の悪い理由」を知ると、対処ができるんです。
不安が減るんです。

なぞの不調が一番怖いんですね

わかります…
見えないものって人は恐れますよね、怖いですよね。

この本で繰り返し言っているのはこれ（著者の体験談）

季節の変わり目で、気温差があるときは調子が悪い

こういう人って多いらしいです。
著者の田中さんも、一人でも自分の調子悪さを解明できる人が増えるようTwitterで呼びかけています。

気温差や気圧差が「うつ」を誘発することは3話に詳しく描いてあります。
このところ気分が優れない人は、ご一読ください。
「うつヌケ　〜うつトンネルを抜けた人たち〜」https://t.co/FRAuB2c6Qt#うつ　#ウツ　#鬱 pic.twitter.com/zghEHDunKj

— はぁとふる売国奴（田中圭一） (@keiichisennsei) 2015年8月29日

○○を嫌いになるとウツになる

また、この漫画では、ウツになっていたときの事例をたくさん紹介しているのですが
その中で、よく見られたのがこちら

自分を嫌いになるとうつになる

「仕事でミスした俺はだめなやつだ」
とか

「こんながんばったのに失敗してしまった」
とか

「期待をされるからがんばろう」　→　「おもったより評価されなかった」
こんな感情になることは誰でもありますよね。
これが積み重なると、ふとしたときに仕事ができなるほどのウツになるのですね‥

まとめ　大丈夫と思っている人ほど読んでほしい

フルスピードで頑張っている人ほど、事故になったときは、大怪我しますからね

「これは体の危ないサイン」

という例を知っておくと役に立つと思います。
この本では鬱は風邪じゃない、死ぬ病気ガンなんだと呼びかけています。

と言っても楽しいタッチの絵なので、（手塚治虫のパロディとかを書いている人です）とても読みやすいです

うつヌケ　うつトンネルを抜けた人たち　

プンプンは実質40円

おやすみプンプン（１） (ヤングサンデーコミックス)[Kindle版]

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浅野いにお 小学館 2013-03-05

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ドラゴンボール超 1 (ジャンプコミックスDIGITAL)[Kindle版]

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とよたろう,鳥山明 集英社 2016-05-02